Clases de Hatha Yoga

Junín, 14/04/16. En el marco de las actividades tratamentales programadas desde la Jefatura de la Unidad 16, continúan desarrollándose las clases de Hatha Yoga destinado a toda la población alojada en esa dependencia.

El objetivo de estos encuentros que se llevan a cabo los días viernes a las 10 de la mañana es poder trabajar la elongación, la movilidad articular, ejercicios respiratorios para hacer más conscientes los estiramientos y control de la mente por medio de una mejor oxigenación, se trabaja con las Asanas (posturas), el equilibrio la coordinación y la relajación con una base de meditación.

 Esta actividad les sirve a los internos para el complemento de cualquier deporte y también para los sedentarios, es útil desde lo físico para evitar lesiones, para sentirse más relajado muscularmente y principalmente bajar los niveles de ansiedad (conflictividad) de forma natural, lo cual es sumamente importante para las personas en contexto de encierro.