Charla sobre alimentación saludable en la Unidad 46 San Martín

San Martín, 21/09/23.- En las instalaciones de la Unidad N° 46 San Martín, presidida por el Director de Unidad Inspector Mayor (E.G) Martín Bárcena, este lunes se llevó a cabo una charla de antropometría y composición corporal, crecimiento y desarrollo en el entrenamiento invisible y sobre nutrición deportiva e hidratación de los/as jugadores y jugadoras de rugby destinada a las personas privadas de su libertad.

La actividad estuvo a cargo de los representantes de la Fundación Espartanos, Sofía Olmos, Carolina Dunn, y desde la Universidad Católica de La Plata, los nutricionistas Maite Varela, Justina Duca Freyre, Maximiliano Días Galera, Enzo Guajardo y Leonardo Saboredo y contó con la participación de habitantes de los Pabellones N° 4 femenino y N° 6 y N° 8 masculinos.

Se abordaron como temas los factores que determinan la composición corporal, la genética, la edad, la salud y cómo evitar lesiones en los entrenamientos y vida cotidiana estado y nutricional. Asimismo, explicaron que una buena alimentación es el combustible que nuestro cuerpo necesita para un mejor rendimiento, la cantidad que se necesita para tener una mejor calidad de vida y rendir mejor en la cancha en cada partido, así también la importancia de una buena hidratación.

Además, se charló sobre la alimentación adecuada que tienen que tener y sus beneficios, cómo preservar la composición corporal, favorecer el metabolismo, almacenar energía en forma de glucógeno, retardar la fatiga y ayudar en la hipertrofia muscular.

El objetivo principal fue presentarles una propuesta de trabajo para analizar las variables antropométricas y los hábitos alimentarios de un grupo de varones y mujeres en contexto de encierro que juegan al rugby en este establecimiento, a lo que accedieron rápidamente y se presentaron a las pruebas físicas y se pusieron de acuerdo con los voluntarios de Espartanos.

Cabe destacar que estas actividades favorecen la reinserción social a los privados de su libertad y cuentan con el respaldo de la dirección de Unidad y jefatura del Complejo Penitenciario San Martín. 

CS/FW